カーボローディング

明日は「神戸マラソン」に初参加します

大丈夫かな

　
出来る限りのことはやっておこうと思いまして、今日は「カーボローディング」です。

カーボローディングとは、大会の数日前から炭水化物を多く取って、体内にエネルギーの源であるグリコーゲンをためることです。


ポートアイランドの国際展示場でランナー受付を済ませた後、明石に戻って『ROSSO』さんで「ボンゴレ」をいただきました。

美味しいカーボローディングです。
（ただしアルコールは禁止）　

いつもよりも身体にしみこむイメージでいただきました。


さぁ、ガンバロ