９：００に帰宅したので、御所へランニング。
日中は暑いが、９時過ぎの赤坂の寒暖計で２７℃と表示していた。からっとして、それほど暑くはない。外苑の森のビヤガーデンは満員。神宮球場が終わったらしく、どっと人の波。
ゆっくり御所を一周。
ランナー５人ばかりとすれ違う。
快調に走ったが、運動不足はいかんともしがたい。心臓に脂が付いた感じがします。いかんいかん、、、。
スピードは上げる必要はないが、ゆっくり長く走ろう。
代々木駅前のａｍｐｍがファミリーマートに変わっていた。駅前の本屋さんが閉店したよう、個人商店は難しいのだなー。
汗をいっぱいかいたら、風呂に入り洗濯。
今日は１０ｋｍのラン。
