（↑こちらは、今流行りの「足裏ツボマット」。痛いですよ〜。
でもとても気持ちがいい。足裏がぽかぽかしてくる。
テレビを見てる時、コマーシャル時間だけ
乗ってみたり、気が向いたら乗ってみたり。
軽くランニングがいいみたいだけど、痛いから、
今はまだ歩いてます）
今週、
お仕事が本格的に始まる方が多いのでは？
わたしもその一人ですが、
今日からなので、
ラスト休みの昨日はその助走をしました。
年明け最初のヨガのお教室で、
毎回ご一緒するご近所さんとも、
先生とも新年のご挨拶を。
かなり冷え込んだ朝でしたので、
靴下を脱いで動くのが億劫なくらい。
お正月の食っちゃ寝の日々で失った体力やら
柔軟性やらをなんとか取り戻したく、
50分間、しっかりヨガに取り組みました。
最初だからと、
全体的にかなりゆっくり、ゆったりなメニュー。
それがちょうど良くて、
終了する頃には心地よい身体の状態。
肩甲骨まわりがしっかりほぐれて、
とても身体が軽くなりました。
今週は週末にも別のヨガをエントリー。
週2日で取り組みます。
身体を柔らかにすることと、
姿勢を良くすることを
目標に！
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