（↑ビルとビルの間のこんなところから富士山が見えるって、何十年と住んでて気づかなかった・・・）
はい、
それでは、これから「主婦日記」のウィークリーの記述内容一つ一つについて
書かせていただきます。
こういうウィークリーに書く内容って、
「主婦日記」に限らず、
自分だったら手帳で何を管理したいか、考えておられる方々にとっては、
共通の話題かなと思いますので、
色々ご意見いただけると嬉しいです。
まずは、
わたしが今年から取り入れた「一言日記」。
これはとても良かったです。
ウィークリーのこの部分に書いています。
これは、来年も迷わず採用予定です。
元々は、「てちょカフェ」でご一緒したyokoさんが、
ウィークリーに作っておられたのを見て、なるほどと思い真似したものです。
同じ手帳を使う方から、影響を受けることってありますよね。
「主婦日記」はもともと名前の通り、
日記なのですけど、
わたしは、それまでウィークリーを日記的な使い方をしてきませんでしたから。
たった一言ですが、
その日にあったことを書くスペースができたことで、
その日を思い返して、自分でまとめることができて、
どんなに何もしてないような日でも、
そこに何かの小さな幸せを見つけることができたのは幸いでした。
特に今年は、コロナ禍もあって、
普段とは違い生活に制約があり、
変化のさらに少ない日々でしたからこそ、
余計に「ちょっとしたこと」をこの一言日記に書くことで、
なんてない日々に光が差し込む気がして
個人的にずいぶん励まされたまんじゅう顔でした。
こういうスペースがあるかないかで、
ずいぶん心持ちが違うと実感しましたよ。
ラインをここに入れるのはちょっと厄介ですけど、
来年もコツコツ書きたいと思っています。
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「体重記録とその変化」(その1)
徹底的に体重管理を再開して2ヶ月半。
体重は2.5kg減（ようやく緊急事態宣言の頃に戻ったところ）。
そんなにめちゃくちゃ減ってる訳ではないですが、
驚くべきはこちらの方。
体脂肪率が、なんとなんと6パーセント減なんです。
前の体重計から言うと、15パーセント減です（これはとても変ですけど）。
この体脂肪率の減少は、
きちんとした体重管理の再開とともに、
スイミングやノルディックウォーキングの成果が出てきているのでしょう。
この変化を励みに
、秋、冬にも、
しっかり身体を動かしていきたいと思います。
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励みになります。
やはりロングブレスとか，ながら運動とか，
実際に身体を意識して動かすという行為が実を結ばれたのかもしれませんね♪
まさに継続は力なりを実感させていただきました！
わたしの場合、もともと、体脂肪率が高かったからこその、大幅ダウンなのですけど、やはりコツコツ運動が功をそうしているようです。結果が出ていて嬉しいです。
わたしはそのコツコツが苦手なので、これを励みに秋冬、頑張りたいと思います。