連町４回に渡って行われた教室も今日が最終回、教える私たちもゆとりが出てきました。お手伝いいただいたみなさんご苦労様でした。
初めに理学療法士の方のストレッチ、さすがスペシャリスト、３０分で頭から肩、腰、腕、足、アキレス腱、頭の体操まですべてもみほぐして頂きました。
初めは足慣らし、初歩的なステップを皮切りに、だんだん難しいステップに挑戦、できた時の快感やったーと。
ふまねっとは網を踏まないように歩く、からだに優しい、集団で楽しめる運動です。楽しみながら歩行機能改善や認知症の低下予防が期待できるそうです。今回のみで終わることのないように、町民にこの楽しさを知っていただき、私たちは普及に努めなくてはなりません。
無料出前講座しますと、宣伝しながら・・終わりました・。