教育カウンセラーの独り言

今起こっている日本の教育の諸問題と受験競争の低年齢化している実態を見据えます。

骨粗しょう症の予備軍が若い女性に増えている理由

2017年07月28日 14時06分34秒 | 健康・病気

骨粗しょう症の予備軍が若い女性に増えている理由

マイナビニュース

(マイナビニュース)

●遺伝による影響も大きく、特に女性は要注意
年齢を重ねると骨密度が低くなり骨粗しょう症になるというのは、よく耳にする話。これを「高齢者の話でしょ」で片づけている人もいるかもしれないが、実は若い世代にも骨粗しょう症予備軍が意外に多く存在する。

「生活のクオリティーに骨の健康は不可欠」と話すウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡子院長に、大人世代が骨のために今やるべきことを聞いた。

○骨折で寝たきりや認知症の恐れも

骨粗しょう症は骨量(骨質3:骨密度7の割合で換算)が減少して骨が弱くなり、骨折などを招きやすくなる骨の病気。50代では9人に1人、60代では3人に1人、70代では2人に1人が加齢変化の範囲を超えた骨密度低下をきたしていると言われている。

病気とはいえ、自覚症状がほとんどなく、ただちに命に関わる病気でもないとなると、軽視してしまうのもわからなくもない。だが、実はこれが大きな落とし 穴。「骨粗しょう症は『骨折して初めて発覚した』という方がほとんど。でも、高齢になってからの骨折は、思いもよらない悪循環を招く恐れがあります」と浜 中先生は注意をうながす。

骨粗しょう症によって骨折しやすい場所は「背骨」「脚の付け根」「腕の付け根」「手首」など。どこを骨折しても不便だが、特に脚の付け根を骨折してしまう と歩行が困難になる。リハビリを行う体力も気力も衰えている高齢者の場合、そのまま寝たきりになってしまったり、それが原因で認知症になったりするといっ たケースも多々あるとのこと。今まで普通にできたことができなくなることのダメージは想像以上に大きく、それは生活のクオリティーに直結するというわけ だ。

○40代半ばを過ぎたら、一度は骨量の検査を

では、そうならないためにどうすればよいか。まずは検査が第一。骨粗しょう症の約8割が女性だが、この数値には女性ホルモンのエストロゲンが大きく関係している。

エストロゲンにはさまざまな働きがあり、骨を形成するのも大きな役割の一つ。更年期になりエストロゲンが減少すると骨がつくられなくなり、骨量も減少して しまうため、骨粗しょう症になる確率が高くなる。遺伝による影響も大きいため、女性の場合は母親や祖母など親族の女性に骨粗しょう症の人がいたら要注意だ と覚えておこう。

「遺伝の心配がある方は30代後半、そうでない方も女性ホルモンの減少が加速する40代半ばを過ぎたら、検査したほうがよいですね」

●骨粗しょう症を予防する方法
骨密度は20歳頃にピークを迎え、それ以降は骨密度を落とさない生活習慣を心掛けることが大切となってくる。気をつけるべきポイントを下記にまとめた。

1. 食生活はバランスよく
良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミンD3、ビタミンKをしっかり摂ること。反対に加工食品や清涼飲料水などによく含まれるリンは摂取しすぎないように注意しよう。

2. 運動する習慣をつける
無理なく続けられる適度な運動を定期的に行おう。

3. 十分な睡眠をとる
骨の健康に必要な成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため、6〜7時間は寝るのが理想。

4. 無理なダイエットはしない

特に極端な食事制限や偏った食生活はしないように。

5. アルコールやカフェインの摂りすぎ、タバコは要注意
骨の健康に限ったことではないが、これらは悪影響を及ぼし、じわじわと体をむしばむ。

6. 月経バランスに注意する

エストロゲンの減少が月経バランスの崩れになっている場合もある。エストロゲンの減少は骨粗しょう症の原因にもなるため、若いうちに月経不順が続くようなら早めの受診を。

○極端なダイエットが骨欠乏症を招く

上記の1〜4は成長期の子どもにとって重要で、周りの大人が注意すべきことでもある。「骨粗しょう症(Osteoporosis)」とまではいかなくと も、その予備軍ともいえる「骨欠乏症(Osteopenia)」は過度なダイエットをした若い女性にも多いとのこと。一度下がった骨量は元に戻らないた め、注意が必要だ。

浜中先生は「骨やそれを支える筋肉は重いため、骨量や筋肉量が増えるのを嫌う方もいますが、将来、健康な生活を送れなければダイエットの意味もありませ ん」と話す。確かに容姿の美しさも、日々の生活を笑顔で送れる健康があってこそ。充実した日々のため、そして将来のためにも密度の詰まった強くてしなやか な「美骨」を目指すようにしよう。

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体液かけた容疑 逮捕の教諭免職 県教委処分

2017年07月28日 13時25分59秒 | 受験・学校・学問
 『神奈川県教育委員会は27日、女子児童に体液をかけたとして、強制わいせつ容疑で逮捕された愛川町立小の男性教諭(22)を懲戒免職処分とした。また、事後強 盗の疑いで逮捕された箱根町立小の女性教諭(28)を停職6カ月とするなど、計4人を懲戒処分とした。女性教諭は同日付で依願退職した。 県教委によると 佐藤教諭は6月17日、平塚市内の商業施設で、小1女児(7)の背後から体液をかけた。県教委の調べに「衝動を抑えられなかった」と事実を認め、「申し訳 ない」などと謝罪したという。 一方、女性教諭は4月9日、小田原市内の商業施設で菓子など23点を万引した後、警備員の顔に軽傷を負わせたとして、小田 原簡裁から罰金40万円の略式命令を受けた。 このほか、清掃時間にふざけていた中1の男子生徒を押し倒すなどして顔や肘にけがを負わせる体罰を加えた横 須賀市立中の男性教諭(42)を減給6カ月、自家用車を運転中に対向車のドライバーにけがを負わせた小田原市立小の男性教諭(54)を戒告の懲戒処分とし た。 』
 
保護者から預かっている大切な児童に何を思い違いしているのか、自分の性的欲求満たすために学校に通学しているのでは有りません。先生の私有物とは違います、。自制心とモラルもないおかしな先生が増えていると思います。
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HOME 天木直人のブログ 目の前の安倍自民党と蓮舫民進党を比べてみる

2017年07月28日 10時36分25秒 | 国際・政治
 
 

目の前の安倍自民党と蓮舫民進党を比べてみる

2017-07-28

 いま我々が目にしているのは、政権政党である安倍自民党と野党第一党の蓮舫民進党の負け比べである。

 安倍自民党と蓮舫民進党のどちらが国民にとって危険か。

 もちろん安倍自民党である。

 安倍自民党と蓮舫民進党のどちらが追い込まれているか。

 もちろん安倍自民党である。

 それでは、安倍自民党と蓮舫民進党の先行きはどちらが暗いか。

 残念ながら蓮舫民進党である(了)

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HOME 天木直人のブログ なぜか問われない河野克俊統幕議長の責任

2017年07月28日 10時03分52秒 | 国際・政治


なぜか問われない河野克俊統幕議長の責任

2017-07-28
 
 いま我々が目にしているのは防衛省という組織の未曽有の混乱である。

 稲田大臣に、刺し違え覚悟の辞任をまっさきに表明したのは岡部陸幕僚長だった。

 こうなれば稲田大臣も辞任せざる得ない。

 いや、本当のところは安倍首相によって、もはや辞任しかないと引導を渡されたのだ。

 ここまでの混乱を招いてしまった以上、防衛官僚トップの黒江事務次官の引責辞任もまた避けられない。

 ところが、メディアが一切言及しない事がある。

 それは河野克俊統幕議長の責任問題だ。

 統幕議長は、陸幕長の上に立つ制服組のトップだ。

 実際のところ、「戦闘」という言葉を軽々に使うなという指示を出したと一部報道されていた。

 そうでなくとも、部下の岡部陸幕長が引責辞任し、文官のトップの黒江事務次官が引責辞任した以上、河野統幕議長の責任が不問のままであることはあり得ない。

 それにもかかわらず、どの記事を見ても河野克俊統幕議長の責任に言及したものはない。

 なぜか。

 わたしには分からない。

 しかし、はっきりしている事は、河野統幕議長が米国との関係が良好であるということだ。

 そんな河野統幕議長を評価して、本来ならば岡部陸幕長が持ち回りで統幕議長になるところを、安倍首相は河野統幕議長の任期を二度も延長していることだ。

 果たしてきょうにも公表される特別防衛観察に、河野統幕議長の責任についてどのような言及があるのか、ないのか。

 私にとって最大の見どころである(了)

 

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HOME 天木直人のブログ 安倍政権のこのまま天皇退位を急がせていいのだろう...

2017年07月28日 09時57分28秒 | 国際・政治

安倍政権のこのまま天皇退位を急がせていいのだろうか

2017-07-28

 もはや安倍政権は死に体である。

 それに輪をかけたように野党の政権担当能力は不明だ。

 こんな政治状況の中で、天皇退位を急いでいいのだろうか。

 ところが、きょう7月28日朝日新聞が報じている。

 政府は天皇陛下の退位と改元の期日を9月中にも決めて公表する方向で検討に入ったと。

 当初は来年夏ごろまでの決定を想定していたが、期日を早めたほうが皇位継承の準備がスムーズに進むと判断したという。

 安倍政権はなぜそんなに急ぐのか。

 朝日新聞のその記事は書いている。

 退位日が9月に決まれば、あとは準備が本格化すると。

 2018年12月下旬には陛下の退位と皇太子の即位が行われ、19年元旦には改元されると。

 遅くとも19年4月1日には即位と改元が行われると。

 しかし、朝日新聞のその記事は同時にこう教えてくれている。

 天皇陛下の退位を実現する特例法は、退位日に当たる特例法施行日について、特例法が公布された今年6月16日から三年を超えない範囲で政令で定めると。

 つまり退位は2020年6月までの間に行われればいいということだ。

 退位日を前倒しする緊急必要性はどこにもない。

 ましてやいまは政党政治が危機的状況にある。

 このまま安倍政権に退位を急がせていいのだろうか(了)

 

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小沢一郎代表は、自民党、民進党の重要閣僚経験者らの「大きな神輿」に担がれて、「総理大臣」の座を射止める

2017年07月28日 09時47分06秒 | 国際・政治


自己紹介
埼玉県
広島県呉市生まれ。中央大学法学部卒。海上自衛隊幹部候補生学校を経て毎日新聞社入社。社会、政治、経済部記者を経て評論家となる。著書147冊。http://www.a-eiken.com

板垣 英憲(いたがき えいけん)「マスコミに出ない政治経済の裏話」

~ニュースにブログ~

小沢一郎代表は、自民党、民進党の重要閣僚経験者らの「大きな神輿」に担がれて、「総理大臣」の座を射止める

2017年07月28日 06時30分23秒 | 政治

本日の「板垣英憲(いたがきえいけん)情報局」
小沢一郎代表は、自民党、民進党の重要閣僚経験者らの「大きな神輿」に担がれて、「総理大臣」の座を射止める

◆〔特別情報1〕
 小沢一郎代表にとって、好ましい政治状況が、急ピッチに生まれつつある。1つは、安倍晋三首相が、「贈収賄容疑」で東京地検特捜部の「捜査対象」になっ ている。2つ目は、南スーダンの「戦闘」(日報)を隠させて、「武力衝突」とウソ説明を強いた稲田朋美防衛相を「辞任」に負い込み、自ら窮地に追い込まれ た。3つは、官房機密費、外交機密費の使い込みで、財政ピンチに立たされた。次に、民進党の蓮舫代表、野田佳彦幹事長が、東京都議会選挙で大敗、民進党支 持率も低落したため、揃って「引責辞任」に追い込まれ、解党が必至となっている。小沢一郎代表はいま、自民党、民進党の重要閣僚経験者らによる「大きな神 輿」に担がれて、いよいよ「総理大臣」の座を射止めようとしている。

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