当地、今日も猛暑酷暑の１日だった。
体調イマイチ、怠ーい、重ーい、だったが
いかん、いかん
こんな日こそ、泳いでくるべし・・
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時、スイミングクラブ成人クラスレッスンに出席し、
先程、帰ってきたところだ。
８月１日から各グループの担当指導員替えが行われたようで、
前回までの、孫娘のように若いＵ指導員から、
ちょっと小太り青年Ｋ指導員に変わっていた。
今日は、８月第１水曜日、
クロール中心レッスンだったが、
どちらかというと、ガンガン距離を泳がせるタイプの指導員？
Ｍ４グループ、今日は、女性８人、男性３人、
２レーン使用で、たっぷり泳いだ感じがする。
十分！、十分！
レッスン終了後、居残りスイム組には加わらず、
そそくさと引き上げてきた。
泳いで帰ってくれば
心地よい疲労感と、それなりのすっきり感。
八十路過ぎの爺さん、無理せず、細ーく、長ーく
出来る限り、続けていきたいものだ思っているところだ。
東北から北陸等では、線状降水帯が発生、異常豪雨により、堤防決壊等の水災害が発生しているようで、該当地域にお住まいの方々には、くれぐれもご無事を祈るばかりであるが、一方で、全国各地、今日もまた、４０℃にも達するような猛暑酷暑になっており、どうなってるんだ・・と言いたくなる。
当地も、多分、最高気温３９℃前後だったのかも知れない。
アッチーチー・・、「暑い」ではなく、「熱い」・・・だ。
特に、「高齢者の不要不急の外出自粛」が呼び掛けられているが、呼び掛けられなくたって、こんな日、外に出る気はせず、１日中、家の中で、グテグテ。１時間程、昼寝してしまった。
夕食前の手持ち無沙汰な時間、相互フォロワー登録している方々のブログを拝見していて、ふっと目に止まった、懐かしい曲が有り、早速、聴いたところだ。
「あの素晴らしい愛をもう一度」
今更になってネットで調べてみると
「あの素晴らしい愛をもう一度」は、１９７１年（昭和４６年）に、北山修が作詞、加藤和彦が作曲し、その２人の連名で、リリースされた、フォークソングだった。数多の歌手やグループにカヴァーされているが、中学校の音楽教科書にも載ったことが有るのだそうだ。やはり、後世に残るフォークソングの名曲の一つであると思う。
「あの素晴らしい愛をもう一度」 （YouTubeから共有）
よく言われる話だが、高齢者が、自分の子供の頃や若い頃に聴いたり、歌ったりしていた、童謡、唱歌、抒情歌、歌謡曲、フォークソング、民謡、ジャズ、オールディーズ、映画音楽、等々を、聴いたり、歌ったりすると、気持ちが若返り、元気が出て、健康にも良いらしい。実際、「うたごえ」等で、高齢者が、元気ハツラツ、楽しい時間を過ごす方々も、多々おられるようであるが、歌う機会が無くても、聴くだけでも、なんとなく、当時の気分を感じたりし、癒やされたり、気分良くなるような気がする。医学的にどうなのかは分からないが、人間には、そんな不思議な部分も有るのではないかと思う。
猛暑酷暑でうんざりの夕方、少しは、元気になりたくて・・・。
「カチャ、カチャ・・」
今朝も、妻が、散歩・ウオーキングに出掛ける玄関ドアの音で目が覚めた。
「何時？・・・」、「５時か・・・」、
昼間、１時間程、昼寝しても、夜は夜で、爆睡する爺さん、
このところ、日の出前に目が覚めることが少なくなっている。
ノコノコ這い出して、
１５分～２０分、腰痛体操、猫体操・・、
ちょっと、腰、左足、痛！、痛！、だったが、
なんとか、大丈夫そう？・・、
腰、左足を庇いながら、休憩しながら、ゆっくり、ゆっくり，
近くを歩いてきた。
スマホの歩数計で、約５，４００歩。
体調イマイチだったり、朝飯前（あさはんまえ）の畑仕事だったり・・、
なんだかんだ有って、休んでいた（サボっていた）早朝散歩・ウオーキング
６日振りである。
アオサギ
カワセミ
７羽連れカルガモ母子、
雛が小さく、どうも、先日まで見掛けていた、９羽連れ母子とは、
別のファミリーのようだ。
