完全休養 (=_=)

５月１０日　火曜日　

７０キロ完走した翌日はぼーっと完全休養
あんよは筋肉痛でヨチヨチ歩き
五十肩も悪化したのか肩甲骨が痛い

疲れからか夜は速攻で
だが夜中は暑苦しく寝返り打つ度に
何だか年寄りの病気自慢みたいになってしまった

さーて長いのは終わったこれからはスピード練習だ
リレーマラソンまでには２キロ７分半で走れるようにしたい
最終的にはフルをキロ/４分１５秒切りたい

５月走行距離　前日から変わらず１７３キロ