ロング疲れ？ スピード?

５月２６日　木曜日　

昨日は朝からお疲れモ～ド
明日パークで筋トレ負荷は軽め
五十肩のリハビリで広背筋もやっていいのかな
仕上げは外周を７周ラン手が冷たく脚も上がらない
今月は無茶しすぎたかなロング走にスピード
疲れがなかなかとれない
来月からは休日を多目にとりいれようか

５月走行距離　３４２キロ