走ったどぅ ｖ^m^

６月７日　木曜日　


（*´∀｀）」"　おはよう☆彡


アスパーク外周８周／９.６ｋｍ
１時間４分５９秒／キロ６分４６秒
１周平均８分と遅いが痛みもなく
走れたぁ～ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

八海山のときのように膝にテーピング
不安ながらもユルゆるラン
違和感は感じるもの痛みはなし
５周予定だったが調子も良く
次の周で終わりますと言いながら
結局８周走ってきました
ラスト１周はペースアップと思ったが
みんなから止められちゃいました

遅いランにお付き合いしてくれた
Ｈ澤くん、Ｍりちゃん、Ｙ男ちゃん
ｖ（＾∀＾）　ぁりがと～
久しぶりにお喋りラン楽しかったです

それにしてもテーピングだけで違うとは
週末のグルメは悩んでしまいます
まだハーフはちょっと自信ないし
１/８マラソンに出来たら変更しようか

あっ…しゃがめるようになりましたよ
立ち上がるときはまだ痛いですが
確実に回復にむかってます


６月走行距離　２３．２ｋｍ