スタビライゼーション (￣_￣ i)

６月２８日　木曜日　


(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...


昨夜は久しぶりのスタビライゼーション講習

最終日だということでキツメのプログラム

いきなり筋肉痛の大腿直筋に負担がかかるポジション

キツイではなく痛い・・・


今回は無事？皆勤賞をいただきました




さて今夜は市陸で何しようか

膝の容態も良くなってきたので久しぶりに１万ｍ

それとも…ヤッソ８００／３分