クールダウン

６月１２日　火曜日　


ヽ(*´∀｀*)ノ.+゜おはよ～♪.+゜

昨夜は疲れはないもの身体のケアをして
東スポ外周へウォーキング。。。((( ・o・)
走らないようにランシューズでなくスニーカーで
歩きが遅いのか同じ徒歩に抜かれていく

５：３５
５：２６
５：４８
５：５２
２ｋｍ／２２分４３秒

３周目からはＹ山さんとお喋りウォーク
気分転換になって助かりました


今夜は市陸のトラックで走ってみようか
タイムは気にしないで何本か１０００ｍ走
違和感が出た時点で止めよう