男女１４人夏物語

夏の思い出その１



ワインが飲めなかったのがザンネンだったが
ボランティア、沿道で熱い声援、冷たいりんごジュース、
おいしい漬物をご用意下さった沿道にお住まいの皆様、
本当に本当にありがとうございました。

来年も帰ってきますよ。

残暑見舞い申し上げます

８月８日　水曜日　

(b*^０)d (ノ*^▽)ノ　オッハー♪

立春も過ぎたら過ごしやすくなりました
昨夜は市陸へ、手前の県民会館前の駐車場が満車に
あー市陸の駐車場もヤバいな
まだ早かったからガラガラ

アップでみなとぴあ迄かなさんとジョグに
川風が気持ち良く帰り道はひーちゃんも一緒に

市陸に戻る時きこ様が満車で入れず
みなとぴあ駐車場まで

たいＴくんとトラック外を１周して１,０００ｍ走を
３：３２（８７　８４　４０）脚が重い
一本で脱落しペース走に変更

１０,０００ｍ走をやっているせっきーとヨッコーナに
４,０００ｍから合流させてもらう
１０７　１０５　１０３　１０２　１０２
１０５　１０４　１０１　１０２　１０２
１０２　　９４　　９３　　９５　　９３　
２５分１７／キロ４分１２秒

今度はマークさんと１,０００ｍ走
３：４４（８５　９２　４６）
６,０００ｍの疲れか大失速

ダウンを１周したら再び１０００ｍのお誘い
　８５　　２００ｍ辺りから脚が鉛のように
１２０　　脚が重すぎぃ・・・落ちたぁ
　６５　　５,０００ｍ走のきこ様にも抜かれたぁ
そのままきこ様と1周ダウン走

帰りはコンサート組の駐車場渋滞に
巻き込まれる前に早目の脱出


８月走行距離　８８ｋｍ