Ｔ＆Ｍクリニック

８月５日　日曜日　

あぢい～よぅｗ（￣△￣；）ｗ


今日は秋葉山ランはパス…島ランもパス

２ヵ月ぶりにＴ＆Ｍクリニックに

朝７時頃に起床、疲れが溜まっているのか

身体が重い…(￣◇￣)ポケー

秋葉山にしてもも島ランにしても大遅刻

９時半過ぎにビッグスワンへ

１０時からアップでトラック外を６周して柔軟体操

もう汗が

メニューは腿上げでミニハードルを使用

腿を上げることによってストライドが広がり

蹴って力が後ろに逃げず前へと進むから

後半も疲れが出ないらしい

走る姿をガラスに映してみるとフォームはキレイだ

しばらく意識してやってみよう

恒例のリレーはぼっけもんのいるチームはいつも

負けていたが今日は快勝o(〃＾▽＾〃)o




８月走行距離　５４ｋｍ