１３日お盆です。

８月１３日　月曜日　

(^-^*)/コンチャ!

今日も走ってきました┗(￣▽￣；)┓=3
コースは秋葉山
花水駐車場に着いたのが８時チョットかなぁ
Ｙ男ちゃんのがある～…何時スタートかな？

暑くなくていいなぁと思ったが汗が
秋葉湖までの上りでヘロヘロに(〃´o｀)=3
植物園では給水して脱水(しっこ)して園内１周
金津峠上りは本当にキツかったぁ
コンビニで給水してコカコーラまでの間にが
汗でももグチョグチョになっているから
まったく気にならない

疲れているのに脚が勝手に左に曲がり
峠を上って２４ｋｍコースに行くぅ～

ゴルフ場辺りでまたもやに…気持ち良い

もう花水に着いたときはやったぁ～達成感が
２時間１１分５６秒／キロ５分２９秒

は１時間近く入ってましたよ
ご褒美に

海老と水菜の冷製パスタ　ガスパチョ仕立て


マンゴーパフェ
マンゴー＆バニラソフトクリームにヨーグルトと
キウイソースを合わて、さっぱり寒天とさくさくコーン

ごちそうさまでした


８月走行距離　１８４ｋｍ