飯豊連峰紅葉ジョギング大会

先日、山形県小国町でおこなわれた
飯豊連峰紅葉ジョギング大会１０ｋｍの部

１ｋｍラップ
５：１９
５：４６
５：０８
６：２１
５：４６
６：０５
６：１１
５：３７
６：１１
５：３７
５８分０４秒

タイム的にアップダウンのコースだが
ラップは表示看板の取付け位置が曖昧でした。

パラパラマンガ

小学校の頃、教科書にパラパラマンガを書いてたなぁ

休足日・・・（ ゜ ρ ゜ )ボーーーー

１０月３０日　火曜日　

お(￣ー￣ )ノ は(￣ー￣)ノ よっ( ￣ー￣)ノ


寒いのは苦手だぁ～～～ｗ（￣△￣；）ｗ
明後日はもう１１月なんだぁ


昨日は完全休養日…？
夜はノンビリしてました


お風呂はゆったりと湯船につかり
ん～・・・何か物足りない
　　スクワットやっちゃえ～


さて今夜はどうしようか
市陸か…雨が心配だ
アスパークでヌクヌクゆるランか
天候しだいだ