秋葉山３３キロ走

８月１３日　火曜日　

タートルポンコツ★倶楽部にてロング走
Ｙ男ちゃん、Ａ間さん、Ｈ澤くんの４名

６００ｍｌの麦茶ペットボトルを持って
花水を７時３０分スタート
日陰に入ると風もあり気持ちがイイ
植物園に着いた頃は麦茶も温かく
冷水器で給水しペットボトルにも補給
金津峠は２７℃の表示
コンビニではパワーエナジーとバウムクーヘン
新たに麦茶６００ｍｌを持ってスタート
コカコーラからの上りでは秋葉山の湧水を
頭からかぶりクールダウン
右に回ればいつもの２４ｋｍコース
が、左へ回り薬科大の坂を上る
二度目の植物園ではカロリー０のスポドリを
折り返してからもそんなに脚は重くない
二日前のダメダメはなんだったんだ！！
ダメージなく３３キロ完走
取った水分は約２．５リットル飲んだ
ペットボトルを持ってこまめの給水が良かったのか

８月走行距離　１３３ｋｍ