トークデー

５月７日　土曜日　

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

やっちゃった・・・
昨夜は亀田総合体育館へ

先ずは前日に計った筋肉量が変だったので
再度計り直しに

筋肉量は-２から標準の０に
体重もいつも通りに戻りました。

さて筋トレでもとスミスマシンで
５０ｋｇスクワット１５回を３セット

チョッとトイレへ寄ったらロビーで
Ｈ川さんと五頭ウルマラの打ち合わせ
山行のお誘いもありお喋り

トレーニングルームできこ様とお喋り

走ろうと外へ行く途中今度は
Ｙ山さんＨ澤さんと五頭ウルマラのお喋り

時間も遅くなってきたので
館内のランニングコースへ
ここでもお喋り

結局走らずメインアリーナを出て
プールの見える観覧席？で
またＨ川さんとお喋り

あープールの入館最終時間もせまり
あわててプールへ
時間も残り少ないので１００ｍ泳に
だが！ここでもお喋りを

終わって帰りのロビーでも２０分は
お喋り

何だかんだでやったのはスクワットに
スイム５００ｍのみ

反省