そこそこ？

１０月１５日　土曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
気持の良い朝です。

昨夜はいつも通り亀田総合体育館へ
ナゼかランだけでなく筋トレも
お疲れモードに

腹筋もそこそこ、懸垂もそこそこ
ってそれしかしていない

ランニングコースへいくも
２０周で息切れ
３.７ｋｍ／１７′３１″
（０４′４４″／ｋｍ）

プールに入るがこちらも息切れ
だけど最後はプルブイなしで
２５ｍを４本・・・
脚は沈みぎみ
フォームはバラバラ
進まない


１０月走行距離　６４.４ｋｍ