マジラン？？？

１０月２０日　木曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
日々ＰＣの調子が悪く
買ってから何年目だろう

昨夜はいつもの亀田総合体育館へ
即ランニングコースへ
久しぶりに６０周は行きたい
６８″６８″６３″６３″６３″
６１″５８″５７″５９″５８″
ここまでは身体が楽だ
５９″５９″５８″５９″５９″
５７″５６″５８″５７″５８″
このペースが一番イイ
５６″５６″５６″５７″５７″
５７″５７″５７″５７″５７″
ペースが若干上がった
５６″５５″５６″５６″５６″
５６″５５″５６″５６″５６″
ん～イイね
５６″５６″５５″５５″５６″
５６″５６″５６″５４″４８″
ん・・・速くなったぞ？
４７″４８″４７″４８″４８″
４８″４７″４７″４７″４７″
膝が悪化し痛み出してきた
４７″４７″４６″４６″４６″
４６″４６″４６″４６″４５″
痛いのにペースアップ
５８″５５″５５″５４″５６″
５７″５６″５５″５６″５４″
クールダウン
８０周１４.８ｋｍ／１:１３′２１″
（０４′５７″／ｋｍ）

いつもの倍以上走ってしまって
またお尻の張りがひどくなった
おそらくペースを上げたせいだろう

筋トレはなしで早々に帰宅して
長風呂でリフレッシュ
温泉に入りたいなぁ


１０月走行距離　９３.６ｋｍ