がんばってるね

１０月５日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。。。
眠い

週末の金曜日はアスパーク亀田
どーしたんだ俺
いつも通り外周ラン
遅くもなく速くもなく
いや！遅いのか
５分後半ペースで周回
これは１０周はいけるな
やった～１０周目だ
調子に乗って１１周目に
そのまま１２周ラン
１４.４ｋｍ／１：２２′３１″
（０５′１２″／ｋｍ）
いっぱい？走ったので
ストレッチは念入りに

土曜日の夜もアスパーク亀田
５～６週の予定でスタート
悪くはない
今日も１０周いったぁ～
まだ走れそうだったが
ここは無理せず
１２ｋｍ／１：０６′３１″
（０５′３７″／ｋｍ）

日曜日のランチで久々に
入船いどんが食べたくて向かったが
９月の２３日から来年まで休店
え～！！！なんで？
しかたがない昼から宅飲みに


１０月走行距離　３７.２ｋｍ