花火

１０月３１日　土曜日　夜

(￣o ￣;)コ(￣、￣;)ン(￣o ￣;)バ(￣、￣;)ン(￣o ￣;)ハ
１０月も今日で最後あっというまでした。

今夜はいつも通りアスパーク亀田
土曜日のせいかトレーニングルームはガラガラ
とりあえず外周ランへ
脚は相変わらず上がらずストライドも狭く
トイレも２回(T . T)調子はイマイチ
走っているとドーン！　ん！何の音？
花火らしいが見えない
武道場の裏に来ると少し見えました^o^
何とか１０周／１2ｋｍ／１：０６′４９″
（０５′３９″／ｋｍ）


１０月走行累計距離　１８０ｋｍ

休息日

１０月３１日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
寒いなぁ・・・

昨夜は雨も降ってきたので休足日
で録画番組鑑賞に
朝ドラのエールで「栄冠は君に輝く」
良いですね！
その前の「長崎の鐘」も良かった
最近は洋楽や邦楽など昭和の時代の
曲をYouTubeでしみじみと
名曲がいっぱいです

さて今夜は走ろうか
えい！えい！おー！！！