距離更新

６月２日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
疲れからか今朝はダル眠い

昨夜は亀田総合体育館
減量月間で先ずは有酸素運動
外周を走る
１周、２周、３周やったあ前回越えた
４周、５周で膝痛が出て終了


トレーニングルームに戻り
お腹、お尻、膝周りなど筋トレ

ラン友が来たので追加ランへ
１周の予定が３周も

久しぶりに１０ｋｍ近く走れた。

初日からガンバリ過ぎたか
今夜は控えめにしておこう