フォーム改造が

６月２５日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
熟睡出来なかった。

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
筋肉痛も取れ脚は軽そう

故障を繰り返しいつの間にか
走りが一軸に変わっていたようだ
たぶん脚に負担かけないよう
お尻の筋肉で走ろう走ろうと
間違ったフォームになって
どうもそのせいで膝に痛みが

今月から中殿筋の筋トレと
走り方も一軸から二軸走法に

着地も何だかイメージ通り
身体が前へ前へと

６′１５″　５′５６″　５′４０″　
５′２４″　５′２５″　５′２２″
５′０７″　５′２１″　５′１７″
５′１４″　５′１１″　５′０７″
ペースも前日より一分以上速く
１０周も走れた

今夜のランはお休みして
筋トレに励もう