新潟地震

６月１６日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
長い夢を見たなぁ
ドラマみたいな夢だった

今日は新潟地震があった日
お昼休みにブランコの横にいたら
グラグラと地震が
近所の商店もメチャクチャに
１週間は部屋でなく
コンクリの倉庫に過ごした記憶が

昨夜は亀田総合体育館
先ずは中殿筋の筋トレから
始めたころより回数は増えている
そして外周ランへ
　
走りも二軸に戻ってきたので
ペースを上げてみた。
ギリだが１キロだけキロ４分台が
膝もだいぶ良くなってきてるが
息が続かない
取りあえず１０ｋｍ越えで９周
少しづつ上げていこう