筋トレ

６月１７日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝は寒く鳥のさえずりが五月蠅く
目が覚めてしまった。

昨夜は亀田総合体育館
いつものルーティンから？
中殿筋の筋トレ
空いたマシンからこなすが
微妙に混んでいるので
予定外の外周ランへ

お～脚は動くぞ
最初のキロラップは・・・

えっ？５分切ってない
心が折れて１周で終了

トレーニングルームで
１時間は筋トレに集中
帰ろうとロッカールームへ
ラン友が遅れてきたので
一緒に追加ランを


心地よく汗をかいて２周で終了

帰り道コンビニで
疲れた筋肉にプロテイン補充