筋トレ

６月１０日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
朝まで寝たがスッキリしない

昨夜は亀田総合体育館
先ずは中殿筋の筋トレから
外周ランへ

膝に違和感があり１周で終了

トレーニングルームへ
各部位の筋トレを
やっぱり腹筋がメインでしょう
続いて中殿筋、大胸筋、広背筋
上腕や大腿筋などなど