ゆるラン

１０月６日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日も眠いっすな！

昨夜は亀田総合体育館
６周Ｋ美ちゃんとお喋りラン
ラストＫまちゃんとガチラン
トータル７周して８.４ｋｍ
５４′５５″（０６′３５″／ｋｍ）

トレーニングルームにて
体組成測定を体脂肪は１２.３％


今夜は外周ラン出来るかな