疲れたぁ

１０月７日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
熟睡したはずなのにまだ眠い

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
脚が重く２周目で疲れが
ごまかしながら３周、４周と
ラスト５周目の残り１ｋｍから
気合のダッシュε===(っ≧ω≦)っ
あ～疲れた
０６′２４″
０６′１９″
０６′２３″
０６′３５″
０６′１９″
０４′１９″
６ｋｍ／３６′２４″
（０６′０３″／ｋｍ）

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チョイ筋トレにコアトレ