東へ

７月１５日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。。。
本日第二部

昨夜は雨で東総合スポーツセンターへ
アスパーク亀田は工事で
ランニングコースは来年三月まで不可
久しぶりの東スポは周２００ｍ
走り始めたがイヤーホンを着けてない
１４周したところでミュージックON
再スタートしたが
時計を間違ってリセット
再々スタートしたが心折れて
ゆるゆるランに
ラン友も来たのでお喋りラン
残り３６周予定が５６周に
トータル７０周１４ｋｍに

１４周／２.８ｋｍ／１２′３８″
(０４′３０″／ｋｍ）
５６周／１１.２ｋｍ／１：０２′３２″
（０５′３５″／ｋｍ）

ここでも滝汗でびしょびしょ
トレーニングルームはパス
着替えて退館

７月走行距離　８２ｋｍ