（￣～￣;）

６月５日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ハッキリしない天気です。

昨夜は亀田総合運動公園？
亀田総合体育館？
アスパーク亀田？

暑かったし気分も乗らず
休もうかと考えていたが
家にいてもなんだし
走りにGO
脚が重いなぁ
お喋りランで気を紛らわすが
７周目からはソロラン
残り２周くらいは刺激を
上げたつもりがさっぱり
１０周／１２ｋｍ
１：０７′００″
（０５′３５″／ｋｍ）

緊急事態宣言が出てから
どこか気分が晴れない


６月走行距離　４８ｋｍ

お久しぶりです。

６月４日　木曜日　

お(~∇~* )ﾉ は(*~∇~*)ﾉ よっ( *~∇~)ﾉ

昨夜も亀田総合運動公園＆体育館
走る前に先ずはにいがた未来ポイントを
さて３連続マジランはヤバいので
ゆるランでＬＳＤならぬＳＬＤ
ショートスローディスタンスで
いつもの１０周／１２ｋｍ
１:１３′４０″（０６′０８″／ｋｍ）
ゆるランでも汗だくに

今週は久しぶりに会えた人が何人か
みんな元気そうで良かったです。
早く普通の生活に戻ることを
祈ります。

そして相変わらず農村公園では
子ども達のクラブ活動？
親も子ども達も密集、密接に
クラスターにならない事を
祈ります。


６月走行距離　３６ｋｍ

ＳＢからＰＢ

６月３日　水曜日　

お(~∇~* )ﾉ は(*~∇~*)ﾉ よっ( *~∇~)ﾉ
眠いっス！！

昨夜は亀田総合運動公園外周ラン
前日の疲れもあるからゆるラン
走り始めたら意外と脚は動く
いってみますか（笑）
だが３周目あたりから脚は重い
とりあえず６０分切れれば
終わってからもタイムは見てない
家に着いてから確認したら
えっ？前日のタイムより良い
１０周／１２ｋｍ／５５′３７″
（０４′３８″／ｋｍ）
ＳＢシーズンベスト更新だ
何故なんだ？
周回不足？
いや間違いない
そーいえば
股関節のストレッチをやった
そのせいか
このままパーソナルベストも狙うか
いやいやもう無理だろう
多分２０１３年６月２８日
のタイムだろうと思う
５３′４２″（０４′２８″／ｋｍ）
ん～ＰＢ狙えないことはないか


６月走行距離　２４ｋｍ

今期ベスト

６月２日　火曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
朝までグッスリzzZ

先ずは先月５月の走行累計距離は
外周２００周の２４０ｋｍでした。
ここ半年以上亀田アスパーク以外
走ってない

昨夜は亀田総合運動公園外周
ラン友を追いかけラン
どの位タイム差がある？
５周以内に追いつくだろうか？
直線になっても姿が見えない
おそらくあがったのだろう
８周目に入ったらクルマもない
このままペースを落とさず
前にいると思って追いかけ
６０分切りだぁ
１０周／１２ｋｍ／５６′２６″
０５′０５″
０４′５０″
０４′５１″
０４′４１″
０４′４５″
０４′４４″
０４′４３″
０４′４５″
０４′４６″
０４′５０″　
０４′４７″
０４′３３″
（０４′４２″／ｋｍ）
後半の落ちが気になる
ペースを上げたつもりなのに
でもタイムは今期ベストだぁ

外周のベストは５５分切っていたような
もう無理だろうな

２０１３．６．２８
　タイム／Ｋ計算
５：２１／４：２１
５：２７／４：３２
５：２９／４：３４
５：２４／４：３０
５：２２／４：２８
５：２０／４：２６
５：１５／４：２２
５：２５／４：３０
５：２４／４：３０
５：１０／４：２７
５３′４２″（０４′２８″／ｋｍ）

でも６月は良いスタートだ
体育館もトレニンーグルームを除いて
開館したし


６月走行距離　１２ｋｍ

何気ない日常

６月１日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠い・・・

昨日の日曜日は早起きしドライブへ
朝は肌寒いので着るものに悩む
こんな時はジャケットがあるとなぁ
ジージャンかドリズラーか何か欲しいな
市内へ向かうバイパスは大渋滞
事故？
下道に降りたがこちらも渋滞

昼ランチは塩ラーメン大盛

カーショップでサンバイザー購入
ハードオフで何か良いのがあるか物色

カーディーラーでサイドミラーの
カバー交換＆タイヤローテーション

ガソリン給油して洗車

さて夜は走りに行くか思案したが
身体が拒否したのでなし

緊急事態解除して一週間
あちこちと賑わっていたが
まだまだ不安な日々が続く