肩峰下インピンジメント症候群のセルフケア その四

さて、肩峰下インピンジメント症候群のセルフケア

とりを努めるのがこのエクササイズです。

肩が痛くなくても、

野球やバレーボール、水泳などの

腕を肩より高く上げる競技をされる方の

障害予防としてぜひご利用ください。

練習前のウォームアップにも最適です。


肩が痛む方も、このエクササイズをする最中に

痛まなければやっても大丈夫です。

痛む場合はNGです。

そういった方は、一度ご相談ください。