災害疲れとでも申しましょうか
皆さん肩から肩甲骨周り、背筋の「こり」が強いということでしたので、
この日は「肩こり解消教室」となりました。
胸の高さの背骨と肋骨の関節の前には交感神経という
緊急時の対応に身体をシフトするスイッチとなる自律神経が
束になって並んでいます。
不安な毎日が続くと交感神経が緊張し続け
背中の緊張につながることがままあります。
この場合、背骨の際が特に強くこることが多いようです。
45分のエクササイズ後は皆さんホッと一息。
強張り、すくんでいた肩も下がり、
首筋もスラリとされた様子に
私もホッと一息。
思いますに、「不安」というのは一番の毒ですね。
一日も早く平穏な日常に戻れることを祈ります。