反復性足関節捻挫のご相談

先日、一通のメールがPCへ。

息子さんが度々足首の捻挫を繰り返しており、

どうにかならないものかとのご相談。


たぶん、

内くるぶし側を回り込む足指を曲げる筋肉（足趾の屈筋）や

爪先立ちを補助する筋肉（後脛骨筋）

外くるぶしを回る爪先立ちになるのを補助する筋肉（この場合、腓骨筋）の緊張が強いのでしょう。


その反面、足首の前外側の靭帯（前距腓靭帯）がゆるいために、

足首が内側にかえりやすくなったままの、不安定な状態が続いている可能性を考えました。


こういったケース、捻挫癖の方に多いんです。


対応としては、

ストレッチ（特殊なものを含む）などで過剰な緊張を持った筋や

縮みこんだ靭帯や関節包の長さや柔軟性を取り戻し

すねを挟んだ前後の筋肉のスムースな連携を

運動療法で取り戻す。


また、全身のバランスとして捻挫癖の付いた足首へ

負担を強いている部位への治療を平行して行います。




なので、こういったご相談はWELCOME。






なのですが…


前出の患者さん、お住まいがフランス…


出張するにも…

ねえ…

近く、セルフチェックやケアの方法をアップしなくてはなりませんね。