デトックス ： 身体にたまった毒素を排泄すること
古代中国にもデトックスを治療の主軸に据えた学派があったと聞いています。
その方法は、薬を用いて嘔吐させたり下から出したりといったことが主だったようです。
その流れなのでしょうか？
今もデトックスといえば「下から出す」が主流のようです。
それに対してどうこうではないのですが、
こんな事実も知っていただきたいところです。
それは何か？
はい、ズバリ「汗」
もう10数年前のことですが、運動時に生じる活性酸素が細胞を傷つけるといわれていました。
つまり「運動は身体に悪い(面もある)」的な話がされていたことがありました。
でも、最近では汗で出てることが分かったようです。
活性酸素。
身体ってうまくできているんですね。
活性酸素どころか、脂肪にたまってなかなか出てゆかずに悪さをする重金属やら、
環境ホルモンの類やらも汗から排泄されているそうです。
どの程度なのかは知りませんが、すごいことです…
でも、
現代はどこでもエアコンで温度が管理されていますので、
なかなか大汗をかくという経験ができません。
使われないと汗腺の働きも弱くなってしまいます。
汗をかく機能を強くするには「運動」です。
みなさん汗をかきましょう！
それも運動して！
骨も筋肉も強くなるし！
ストレスも発散できるし！
キックボクシングなんてどうです!?
月に1万程度でもう何日でも通い放題ですし！
月に支払うレジャー代よりお財布にも優しいですよ！
以上、デトックスには汗をかこう！でした。