○１０５ｋｇ3Rep-成功
○１１０ｋｇ3Rep-失敗
最近、トレーニングは朝。
めっぽう苦手な朝なので、毎回眠いです。
いやもう、
すごく眠いっていうか…
バリ眠い⁉
いや、ハリガネむい←自分なりの最大級
【引用：「豚骨ラーメン替え玉のゆで方」より】
本年上半期目標スナッチ70ｋｇ（㏚６８）・クリーン&ジャーク90ｋｇ（㏚８５）
年内スナッチ７５ｋｇ・クリーン&ジャーク９５ｋｇに向け、眠気を張り倒しつつ、頑張ってます。
それにはバックスクワットで少なくとも130kgは立たないと…
そんな一身上の事情から、
このところせっせと７０％の重量で10レップ５セット（インターバル1分※ここ重要！）を重ねています。
努力の甲斐あってか、じわりじわりと調子は上がってきている模様。
前回の練習では今までの自己ベスト１１０ｋｇを2回立つところまで漕ぎつけました。
ということはRM法で計算すると今の（この日の）私にとって１１０ｋｇはMAXの９５％相当ということになります。
推定MAXは１１５ｋｇ…(-_-;)
3回立てたら1２０ｋｇに挑戦しようと思います。
この後90kg１０Repでバックスクワットは〆。
ほかのジムナスティック系（懸垂など）の種目に移りました。
９０ｋｇ10Repは計算上だとMAX120kg挙上できる数字なんですが、
９０％を超えるとまだフォームが安定しないんですよねぇ(;´Д｀)
限界に挑戦するときこそフォームの正確性がものを言うはず。
『計算上では行けるはず』なのはフォームが崩れなければの但し付き。
ここはじっくりコツコツ行こうっと(´-ω-`)