「よたよたランナーの手記」（８）息子、その彼女と走る 文科系

　息子、その彼女もジムランニングマシン走行に参加し始めたと、書いてきた。始まりは５月１８日のことだ。その後、息子の方は仕事が入って休む時もあったが、彼女の方はずっと続いて、原則二人とのランが毎週月曜日１８時から続行できている。芸は身を助けるというか、文化は人を結ぶというか、幸せな気分だ。
　混み合う公立のマシンで３０分という時間制限があるのだが、ウォームアップ歩行も入れて彼女の方はこう伸びてきた。最初の計２.５キロが、３キロ、３.３キロ、そして一昨日は３.５キロ近くになった。上下動の少ないフォームで、軽やかな彼女。猫背気味の背を懸命に伸ばして、小さく軽く走る彼。このごろやっと、翌日の膝痛がなくなったと二人とも言う。そんな二人を観ていると、自然に頬が緩んでくる。体を動かして汗をかくことが根っから好きな自分を、再認識する時である。

　これが励みになって僕の方も、ちっぽけなものだが進歩が続いている。心臓カテーテル手術によるブランク３年の後の（よたよた）ランニング再開以来の成果はこんなふうだ。再開直後の去年の９月にはおっかなびっくりで３キロがやっとだった３０分走行の距離が今では４．５キロ行くようになったし、体脂肪率の方は１４．２％から１０．８％に減った。最も減ったのは内臓脂肪で９％から６．５％に下がっている。この体脂肪減少相当分だけ、体重も減ったのだろう。体組成計で総量２・５キロほど減っているが、筋肉量や骨量は全く減っていないからである。大きすぎたコレステロール値とか持病の前立腺肥大とかにも大変良いことはまちがいない。

　こんな我々の様子を細かく聞き出そうとしてきたのが、娘のお婿さん。「ちょっとヤバクなったな」とか言っているのが面白い。彼は、昔からの実家周辺の野球仲間と日曜日毎に野球のゲームをしているのだが、これも大変良いことだと励ましつつ、娘も日曜日が忙しい時などはジジババで子守に励んでいる。励ましの言葉はこんなふうに。「人間なにしろ、走れる内はダイエットの資格があるのは間違いないから」