私の場合…

私の場合、体調が思わしくないときは、無理してでも飯を詰め込み、風呂で身体を芯まで暖め、早寝して充分に休養を取れば、大抵は元の体調に戻ります。
数日前までは疲れが主因で体調は最悪でしたが、その方法に加えてしっかり運動して＝汗をかいて体内の解毒ができればベターですね。
ということで、一昨日の昼食後、30分ほど休憩＝昼寝して、約1時間じっとり汗をかくくらいウォーキングしたら、ほとんど元通りの体調になりました。
まぁ一般に言われる自然治癒力や免疫力を高める方法を、幾分アレンジしてるんですけどね。
さぁ今日も活動開始です！バリバリ動こう。