ビールを寝る前に飲むのをやめてから、そろそろ一ヶ月になる。
いや、寝る前にお酒を飲まなくなったわけではなくて。ウイスキーの無糖ソーダ割りにしただけなんだけれども。
ただそれだけのことで、体調が違う。
わかりやすく、調子がいい。
あんまり違うので、
やはり、私の体にはビールは害しかないのかなと、改めて気が付かざるをえない。
なるほど。
生活改善、たいせつだね。
自分の体のこと、やはりもう少し真剣に考えないとな。
本当は寝る前のお酒もやめたほうがいいんだけど。
元来の不眠が出てくると、一気にいろいろ崩れていくから。
今のバランスを保ちつつ、少しずつ
体に良い方向へ
行かなきゃね。
