昨夜からの雨がやみ、さわやかな朝です。
昼にはかなり気温があがるようですから、紫外線には要注意ですね。
今朝は石和温泉に向かってます。
相模湖に向かう車窓からは、遠くに山並が連面と続き、すぐ近くには木々がうっそうと繁ってます。
暫くは、トンネルが多く そんな光景が見え隠れしながら、大月に到着します。
立川を過ぎてわずか30から40分程で、のどかな田舎の景色を味わうことができます。
故郷から離れて、改めて発見する中央線沿線の
安らぎの旅路です。
さて、今日はリンパの流れの確認です。
心臓を出た血液が45～60秒で一巡するのに対して、リンパはとてもゆっくりと、12～24時間かけて 流れます。
途中リンパ節を通って、細菌やバイ菌をろ過し、血液の流れに戻ります。
リンパ本来はゆっくりとした流れですが、深呼吸や消化管の運動、筋肉ポンプの働きが影響します。
また、徒手によるリンパドレナージを行うことで、リンパの流れを更に活性化してくれます。
浮腫のあるかたは、これから紫外線や梅雨時のじめじめで圧迫療法などの関係で皮膚炎には、注意が必要です。
むくみと、より良く付き合いながら、自分なりのケアーを探してください。
スキンケアなどの、良い情報有りましたらまたお知らせ致します。
古賀公子 @biosu