古賀公子 @biosu
さるすべり― 膝から下の、ふくらはぎの裏と表とを
人の手を借りて何度もなでおろさせ、さらに足の甲をなで
そのあとは足の裏を多くなでて、足の十指を引っ張らせると、
気をおろしそして循環させておちつく。
自分でやるのは最もよい。
これは確かに良法である。― 養生訓 巻第五 五官より 「膝から下の健康法」
膝から下と足の裏や指の導引（こすったり、揉んだりする健康法）は
毎日のケアーにぴったりです。
さて、本日も賑やかな虫の声で始まりました。
このあと、あずさで石和温泉まで参ります。
山梨の野山も秋が訪れているでしょう。
では、今日も無事故でいい日でありますように。。