18日の夕月今日の養生訓から「夕食は軽く」・・・
―夕食は朝食よりもとどこおりやすくて消化しにくい。
だから夕食は少ないほうが良い。
軽い薄味のものを食べるが良い。
夕食に副食物の数の多いのは良いことではない。副食物を多く食べるのは禁物である。
魚や鳥などのように味が濃く、脂肪の多いものは夕食にはわるい。
菜類も、山芋、人参、白菜、芋、くわい、などの品は
とどこおりやすく気をふさぐものだから、夕食に多く食べてはいけない。
食べなければそれがもっともよい。―
今夜は中秋の名月、東の空が月明かりに照らされています。
ひときわ明るく美しい月夜。。。
静かな夜になりそうです。
今日も一日お疲れ様でした。