おはようございます。
日々秋も深まり、朝晩はしのぎやすくなってきました。
日の出も遅くなり、今朝は5時20分過ぎてあたりが明るくなり始めました。
では、本日の養生訓は「身体と運動」からお伝えします。
― 毎日少しずつ身体を動かして運動するのが良い。
同じ場所に長く坐っていてはいけない。
食後の散歩はとくに必要で、庭の中を数百歩静かに歩くだけでも良い。
雨の日には、室内を何度もゆっくり歩くが良い。
こうして毎朝毎晩運動すれば
鍼・灸をして、熱い思いや痛みに堪えるよりも
先に言ったような運動をすれば、痛い思いもせずして
楽ににして健康を保つことができる。―
近頃の気づきですが、玄関前を行き交う人とのコミュニケーションがかなり減ってきたことです。
人と人とではすぐに言葉はかわせなくても
そこに大好きなペットがいれば、挨拶から始まり会話が生まれ、
顔見知りとなり、多くの人との輪が広がります。
これは、間違いなくペットと暮らしている方は感じているはず・・・
そんな寂しさを噛み締めながら
今日はジジの四十九日になりました。
あらためて、ジジの与えてくれたものの大きさと
私の人生の中でジジとは、運命的な出会いであり
素敵な贈り物だったと、その日々を振りかえることができます。
ジジ、ありがとう！
古賀公子 @biosu