朝寝しても 亡き母のごと ストレッチ

８月１７日　土曜日　晴れ

今朝は久し振りに何度も目覚めながらとろとろ何時までも微睡んでしまい
起き上がったのは７時少し前、びっくり。
すでに太陽は庭一面を照らしていて、昨夜の水まきの跡はほとんど消えていて
庭の土が白っぽくなってきていた。

７時半頃までに身繕いをしたいので、朝の行程を少し端折ることに。
それでも毎朝のストレッチは省略せずに頑張った。
この所背中の痛みが酷くなって居る上に膝も痛くなっているので、体操は休まず継続。

亡くなった母が真面目に毎日体操をしているのを、不思議に思っていたのに
この頃になって、その理由が解ってきている。
毎日体操をしていないと身体が辛くなるので、せずには居られなかった・・・。

ふらふら感が酷いとき、頑張る気力も無く３週間くらい体操をせずにいた為に
膝の痛みも背中の痛みも酷くなってきてしまっている。
いつものようには出来なくてもほんのわずかでもストレッチをするべきだったと反省し、
この頃はふらふら感がある時には、床に座ったり寝そべって出来る動きだけでも。

母がして居た運動を思い出しながら、わたしも運動をしているのだけど
母の動きを真似してみて、何処の筋肉の運動なのか理解出来ない
”足を動かせば良い”と聞くとその理屈を考えずに動かして居ただけで
”目的の筋肉を動かすためには、どうしたら良いのか”などは全く考えて居なかったのでは・・・。
そう思う。

もっとも大正初めに生まれた母に、それを期待するわたしが間違っていると思う。
足を動かしながら、１，２，３・・・と数えていた姿が目に浮かんでくる。
母が亡くなってもう２年５ヶ月が過ぎている。時間が経つのは早いもの。

暑いという予報だったけど、気持ちの良い風があり部屋の中は快適だったので
読書会のテーマー本を読んだり、リコーダーを吹いたり、少しだけ２階の床を拭いたり
ゆったりのんびり良い時間を楽しめた良い一日に。