【夜のジョギングは心地良い】

ジョギング開始から今日で3日目。
夜9時過ぎに、夜空の下を走りました。
少～し冷たい風がジョギングには心地よい季節です。
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30日
  BIKE：30分ローラー台
  RUN：20分

31日
  BIKE:30分ローラー台
  RUN：25分～1kmのタイム計測をしてみました。
おそーい“6分”・・・トライアスロンの時より遅いペース。
でも故障しないように、徐々に上げて行くことにします。
目標は1ヵ月後に“5分切り”
5kmを25分以内。