自分の心の中に、「まさか熊本では大きな地震は起きないだろう」と、たかをくくっていた部分があって、今回は正直、大きな驚きでした。
幸いにして、地元天草に人的被害がなかったことは救われましたが、未だ予断を許しません。
余震も続いていて収束には時間が必要のようです。
この度の地震で亡くなられた方のご冥福と、被災された皆様の一日も早い災害復旧をお祈りいたします。
写真は、我家の非常持ち出し品。再確認してみました。
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13日 18時45分～
BIKE：ローラー台～40分 AV:20.0km/h～片足ペダリングも！
体幹トレーニング：10分
14日・15日・16日は昼夜、災害対応でOFF！
17日 16時頃～
BIKE：ローラー台～60分 AV:22km/h
RUN:25分スロージョギング
