４月から毎日勤務に変わり２カ月、夜勤の無い規則正しい生活になったせいなのか体重が増加傾向にあります。
勿論、運動量も減っています。
昨年の今頃は67k台だったのに今年は68K～69K台。
ローラ台60分だけでは、＋RUNを入れなければ痩せないのかもしれません。
かといって、頑張ってしまうと疲れるんですよね。
太腿が大きくなった気もするけど。
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11日
BIKE:ロード練習～76km
12日
BIKE：ローラー台～60分 AV:24.2km/h
13日
BIKE：ローラー台～60分 AV:23.7km/h
写真は獅子島 七郎山から雲仙岳を望む