【今夜はTABATAトレーニングで短時間勝負】

　今夜はお疲れモードの雰囲気で休養しようかと思ったが、
短時間勝負のTABATAトレーニングを頑張った。
　MaX：157bpm Av：115bpm
　MaX：53.2km/h Av:24.0km/h
　Max：121rpm Av:73rpm

53Km/h程度しか踏めてないのは残念。
もう少し重たいギヤを踏むべきか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１４日
　SWIM：60分～1,500ｍ≒28分、
１５日
　RUN：35分スロージョギング～4ｋｍ
１６日
　SWIM：50分～1,500ｍスロースイム、左手のかきを調整。
１７日
　BIKE：ローラー台～26分、TABATAトレーニング
　RUN：20分スロージョギング≒２km

【１月のハーフマラソンをエントリー完了】

　SWIM・BIKE・RUNの中で最も苦手とするRUNを、今シーズンなんとか克服したいと思っている。
出来れば10km≒48分でカバー出来れば良いが、今の練習量では例年通り55分切りがせいぜいといったところ。
ということで、1月27日の天草マラソン大会のハーフにエントリーを済ませた。
目標を設定することで否応なしに練習量が増える!?…だろうと目論んでいる。
　３種目バランス良く練習することの大変さをしみじみ感じてはいるが…。