【前回より楽に泳げた！】

　今夜の練習は第４週メニューの片手バタフライ：50ｍ×12本（30秒休息）
前回の練習よりも楽な泳ぎが出来た。
ドルフィンキックも脚の裏で蹴り上げる感じも少しつかめた。
焦る必要はない。
地道にたくさん練習を重ねていこう。

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１３日
　OFF～
１４日
　SWIM：40分≒1,300ｍ
　 　　　　400ｍUP　、第４週メニュー12本、100ｍダウン
　体幹トレーニング。