まだまだ、梅雨本番。
朝からしっとりと雨が降り、ＴＲＥＸに乗れません。
夕方になり、バイクローラー台＆雨中ランニングでした。
そろそろ、日中の暑い時に３種目：長時間運動をこなしたいところです。
友達から旅行土産ということで、鹿児島の焼酎を頂きました。
晩酌が楽しみです。有り難い！
こちらは、東京の叔父から山形産のサクランボです。
美味しいです。有り難いことです。
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2日
BIKE:60分～100回転/分×1分×10本、最高回転：156回転/分まだまだ！
RUN：35分～スロージョギング＋100m×ペース走
